Voel je weer helemaal gelukkig en zen!

Maatje Liza heeft een blog geschreven om ervoor te zorgen dat jij je helemaal gelukkig en zen voelt!

Je hoofd kan soms overuren draaien en zeker in deze lockdown-tijden. Deze blog is een gids naar helemaal zen zijn! Leer om je zorgen als een echte kampioen de baas te worden. Het is niet erg als je hoofd soms overvol is, maar het is wel belangrijk om hier geen last van te krijgen. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit kun je doen door tijd te maken voor jezelf. Dit is niet gek of stom! Het is een speciaal moment voor jezelf: doen wat jij wil/waar jij zin in hebt. Je bent dan bezig om je energietank weer bij te vullen. Deze energie zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit. Je gaat je blij voelen! Voor jezelf zorgen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld voor je lichaam of voor je geest. Ehm… geest? Je geest is een ander woord voor je hoofd. Als je hoofd in rustmodus is, dan zit je goed in je vel en voel je je zen. Dit kan je bereiken door te ontspannen. Je kunt voor je lichaam zorgen door goed te slapen, gezond te eten en lekker te bewegen! Als je een telefoon hebt, dan is het ook goed om die soms even uit te zetten.

Dit zijn een aantal tips die erbij kunnen helpen dat jij je goed voelt:

  • Op tijd slapen en lekker bewegen.
  • Test nieuwe fruit- en groentesoorten (die geven je energie).
  • Een bezoekje brengen aan de natuur.
  • Muziek luisteren en lekker hierop dansen en zingen! Ga heeeelemaal los.
  • Doen waar jij gelukkig van wordt/zin in hebt. Dit kan van alles zijn: van een creatieve hobby. tot een spelletje tot een ware keukenprins of prinses uithangen.
  • Yoga! Je spieren ontspannen hierdoor. Yogaplaza op Youtube heeft leuke ontspanningsoefeningen.
  • Schrijf al je piekergedachtes op en schakel ze uit door ze in de prullenbak te gooien! Weg ermee.

Heel veel succes en hopelijk voel jij je hierna helemaal zen en gelukkig!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.