In de week van 1 tot en met 7 juni is het weer de week van de Jonge Mantelzorger. Een kwart van de kinderen en jongeren in Nederland groeit op terwijl ze zich zorgen maken over een naaste. Zij zorgen bijvoorbeeld voor iemand met een chronische ziekte, beperking, psychische kwetsbaarheid en/of verslaving. Denk daarbij bijvoorbeeld aan ouders, een broer of zus. Veel jonge mantelzorgers zijn zich niet bewust van de impact van de zorgsituatie op hun persoonlijke leven; de zorgen beschouwen ze als normaal en vanzelfsprekend. Tegelijkertijd kan mantelzorg op jonge leeftijd ook mentaal belastend zijn. Ze dragen bijvoorbeeld meer verantwoordelijkheden en maken zich meer zorgen dan leeftijdsgenoten zonder zorgsituatie thuis.

De coronacrisis heeft ook merkbaar impact gehad op kinderen, jongeren en gezinnen. Het is daarom goed om stil te staan bij de gevolgen van deze zorgsituatie in het leven van een jong persoon. Kan iemand nog wel goed genoeg concentreren op school als een zusje in het ziekenhuis ligt? Of moet de jonge mantelzorger soms afspraken met vrienden afzeggen omdat zijn of haar moeder niet alleen thuis kan zijn? 

Om jonge mantelzorgers zichtbaar te maken en hen indien nodig te ondersteunen, vragen we jaarlijks aandacht voor deze groep in de Week van de Jonge Mantelzorger. Deze vindt plaats van 1 tot en met 7 juni. De Strategische Alliantie Jonge Mantelzorg vraagt tijdens deze week aandacht voor jonge mantelzorg via de landelijke bewustwordingscampagne Niet te missen. 

De campagne laat via video’s, posters, portretten en verhalen zien wat de impact is van mantelzorg in het persoonlijke leven van jongeren. Gemeenten en organisaties kunnen het campagnemateriaal gratis downloaden op de website van de Week van de Jonge Mantelzorger. Zowel online als in de echte wereld moet het niet te missen zijn, met als doel meer bewustwording, herkenning en erkenning.

Niet te missen is uiteraard in samenwerking met jonge mantelzorgers zelf tot stand gekomen. Niets over hen, zonder hen!

Kijk voor meer informatie over de Week van de Jonge Mantelzorger en de Niet te missen-campagne op www.weekvandejongemantelzorger.nl, of vind ons op Instagram, Facebook en LinkedIn. Voor meer informatie kunt u contact opnemen: info@weekvandejongemantelzorger.nl

Joyce: Het is alweer 1 jaar geleden dat ik mijn stage bij @JMZ Go! begon en Ervaringsmaatje werd van een jonge mantelzorger. Een jonge mantelzorger is een kind of jongere die opgroeit met een ziek of beperkt gezinslid waar veel zorg en aandacht naartoe gaat. Dit kan af en toe best lastig zijn voor jonge mantelzorgers. Een Ervaringsmaatje gaat één keer per week langs bij de jonge mantelzorger voor een goed gesprek, een luisterend oor of om samen iets leuks te doen.

Naast dat dit een leerzame tijd was, kreeg ik er tegelijkertijd veel voor terug. Door trainingen, maandelijkse intervisies, bijeenkomsten en fijne begeleiding heb ik veel kunnen werken aan zelfontwikkeling.

Lijkt het jou ook leuk om Ervaringsmaatje te worden én om tegelijkertijd aan je zelfontwikkeling te kunnen werken? Kijk dan voor meer informatie op www.jmz-go.nl.

 

Chey: Het is alweer 3 jaar geleden dat ik tijdens mijn stage bij JMZ Go! ervaringsmaatje werd van een jonge mantelzorger. Een jonge mantelzorger is een kind of jongere die opgroeit met een ziek of beperkt gezinslid waar veel zorg en aandacht naartoe gaat. Dit kan af en toe best lastig zijn voor jonge mantelzorgers. Een Ervaringsmaatje gaat bij de jonge mantelzorger voor een goed gesprek, een luisterend oor of om samen iets leuks te doen.

Naast dat dit een leerzame tijd was, kreeg ik er tegelijkertijd veel voor terug. Door trainingen, maandelijkse intervisies, bijeenkomsten en fijne begeleiding heb ik veel kunnen werken aan zelfontwikkeling. Lijkt het jou ook leuk om Ervaringsmaatje te worden én om tegelijkertijd aan je zelfontwikkeling te kunnen werken? Meld je dan nu aan!

Vorige week was de feestelijke uitreiking van de certificaten voor de deelnemers van het Oranjefonds Groeiprogramma en daarmee het officiële einde van het vierjarige groeitraject. Wat heeft het ons veel gebracht en wat hebben we er veel van geleerd! We zijn met Ervaringsmaatjes gegroeid van 9 gemeenten in ons Twentse achterland naar 20 gemeenten door heel Nederland. We hebben in de afgelopen periode ruim 300 koppelingen mogen uitvoeren en het allerbelangrijkste de waardering van de jonge mantelzorgers/ouders en die van de Ervaringsmaatjes lag steevast rond de 9. We gaan uiteraard vol enthousiasme door met ontwikkelen en uitdragen van Ervaringsmaatjes, zodat hopelijk nog veel meer organisaties en gemeenten aanhaken de komende jaren en we nog veel meer jonge mantelzorgers kunnen koppelen aan een ervaringsdeskundig maatje.

We zijn enorm blij met het appeltje welke we in 2017 hebben ontvangen en alle kansen die we hebben gekregen met het groeiprogramma. Dank Oranjefonds voor jullie steun en het faciliteren van dit onwijs krachtige programma!

Week van de Jonge Mantelzorger 2021

#NIETTEMISSEN

1 t/m 7 juni staat weer in het teken van Jonge Mantelzorgers. Ongeveer een kwart van de jongeren groeit op met iemand in hun directe omgeving met een chronische ziekte, beperking, psychische kwetsbaarheid, verslaving en/of andere ondersteuningsbehoefte. Dat kan een ouder zijn, een broer of zus, maar ook een grootouder of goede buur.

Deze jongeren helpen bijvoorbeeld mee in de fysieke zorg, hebben extra huishoudtaken en helpen met het regelen van de zorg. Maar daarnaast maken ze zich op jonge leeftijd ook meer zorgen dan leeftijdsgenoten, en missen ze soms de nodige zorg en aandacht voor zichzelf.

Het thema van dit jaar: Niet te missen!

Lees ervaringsverhalen en kijk de filmpjes op www.weekvandejongemantelzorger.nl!

#WeekvandeJongeMantelzorger #NietTeMissen #AlsHetKwartjeValt #JMZ #JongeMantelzorg #jongemantelzorgers #mantelzorg #DeelJeZorg #ZieJeMij

Met het ervaringsmaatjesproject doen jonge mantelzorgers allemaal leuke dingen met hun maatje. Ik (Aïsha) ben zelf maatje van drie jonge mantelzorgers, het zijn alle drie super leuke meiden en ik zie ze allemaal één keer per week. We doen dan allerlei verschillende dingen, helaas zijn de mogelijkheden door de coronacrisis wat beperkt. Maar… we komen er altijd uit!

Soms is het niet mogelijk om elkaar in het echt te zien, dan doen we leuke spelletjes online zoals Brawl Stars en Among us. Maar als we elkaar wel in het echt zien is het extra gezellig! Alle jonge mantelzorgers waar ik maatje van ben, hebben verschillende interesses en dat maakt het voor mijn nog leuker. Een jonge mantelzorger is bijvoorbeeld super creatief, met haar ben ik een heel mooi schilderij aan het maken. De ander is juist weer heel sportief, met haar ga ik vaak een stukje wandelen, buitenspelen of voetballen. Een van de jonge mantelzorgers heb ik de laatste tijd helaas alleen online gezien, maar dat mag de pret niet drukken. Met haar kan ik altijd lekker kletsen of we spelen leuke spelletjes online.

Kortom: elke week feest!

 

Maatje Liza heeft een blog geschreven om ervoor te zorgen dat jij je helemaal gelukkig en zen voelt!

Je hoofd kan soms overuren draaien en zeker in deze lockdown-tijden. Deze blog is een gids naar helemaal zen zijn! Leer om je zorgen als een echte kampioen de baas te worden. Het is niet erg als je hoofd soms overvol is, maar het is wel belangrijk om hier geen last van te krijgen. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit kun je doen door tijd te maken voor jezelf. Dit is niet gek of stom! Het is een speciaal moment voor jezelf: doen wat jij wil/waar jij zin in hebt. Je bent dan bezig om je energietank weer bij te vullen. Deze energie zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit. Je gaat je blij voelen! Voor jezelf zorgen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld voor je lichaam of voor je geest. Ehm… geest? Je geest is een ander woord voor je hoofd. Als je hoofd in rustmodus is, dan zit je goed in je vel en voel je je zen. Dit kan je bereiken door te ontspannen. Je kunt voor je lichaam zorgen door goed te slapen, gezond te eten en lekker te bewegen! Als je een telefoon hebt, dan is het ook goed om die soms even uit te zetten.

Dit zijn een aantal tips die erbij kunnen helpen dat jij je goed voelt:

  • Op tijd slapen en lekker bewegen.
  • Test nieuwe fruit- en groentesoorten (die geven je energie).
  • Een bezoekje brengen aan de natuur.
  • Muziek luisteren en lekker hierop dansen en zingen! Ga heeeelemaal los.
  • Doen waar jij gelukkig van wordt/zin in hebt. Dit kan van alles zijn: van een creatieve hobby. tot een spelletje tot een ware keukenprins of prinses uithangen.
  • Yoga! Je spieren ontspannen hierdoor. Yogaplaza op Youtube heeft leuke ontspanningsoefeningen.
  • Schrijf al je piekergedachtes op en schakel ze uit door ze in de prullenbak te gooien! Weg ermee.

Heel veel succes en hopelijk voel jij je hierna helemaal zen en gelukkig!

Wist je dat…..

Om zo goed mogelijk aan te sluiten op de behoefte van de jonge mantelzorgers en onze lokale samenwerkingspartijen is het ondersteuningsaanbod voor jonge mantelzorgers sinds begin 2020 overgegaan in ons vernieuwde label/naam  ‘JMZ Go!’.
JMZ Go! Is onderdeel van SIZ Twente en richt zich specifiek op ondersteuning aan kinderen en jongeren die opgroeien met een ziek of beperkt gezinslid. Zoals jullie van ons gewend zijn zal het aanbod ontspanningsactiviteiten, cursussen, individuele ondersteuning en ervaringsmaatjes zijn vorm en inhoud behouden, maar herkenbaarder. Naast het bestaande aanbod is er een nieuw scholenproject ontwikkelt en zijn er meer lokale accenten aangebracht in de wijze waarop het aanbod in elke gemeente wordt vormgegeven.

En met JMZ Go! is het voor ons in de toekomst ook mogelijk om buiten Twente op ondersteuningsbehoeftes in te spelen.

Wij zijn in ieder geval erg blij met deze ontwikkeling.

Van 5 tot en met 11 oktober vragen we nogmaals aandacht voor jonge mantelzorgers. In deze week zijn er volop activiteiten voor jonge mantelzorgers in het hele land.

In juni van dit jaar vond de Week van de Jonge Mantelzorger #1 plaats. Vanwege de corona-maatregelen vonden de activiteiten vooral online plaats. Nu er meer mogelijk is, wordt een extra Week van de Jonge Mantelzorger ingelast.

Neem eens een kijkje op deze website om te zien wat er bij jou in de buurt georganiseerd wordt!

www.jmz-go.nl

https://www.weekvandejongemantelzorger.nl/

Jonge mantelzorgers zijn kinderen en jongeren tot en met 24 jaar die opgroeien met een ziek of gehandicapt familielid. Dat kan grote impact hebben op het leven van deze jongeren. Als jongeren langere tijd mantelzorg verlenen, kan dat negatieve gevolgen hebben, zoals:

  • opgroei- en opvoedproblemen door te veel verantwoordelijkheid en weinig tijd voor de eigen ontwikkeling;
  • lichamelijke en emotionele klachten, zoals stress en vermoeidheid;
  • meer behoefte aan zorg: jonge mantelzorgers doen op latere leeftijd vaker een beroep op de (geestelijke) gezondheidszorg dan andere jongeren.

Hi allemaal! Ik ben Chey (23) en ik ben derdejaars student Social Work. Dit schooljaar heb ik de eer om een heel schooljaar lang stage te lopen bij Ervaringsmaatjes. Ook ben ik Ervaringsmaatje van iemand die jonge mantelzorger is van haar zus. Een keer per week ga ik langs bij mijn maatje om samen iets leuks te doen. Ik kom speciaal voor haar en zij mag dan ook bepalen wat we samen gaan doen. Dit vindt ze soms nog wel eens lastig, dus dan help ik haar met wat ideeën te bedenken. We hebben al heel veel leuke dingen gedaan. Als het slecht weer is dan vinden we het leuk om samen een film te kijken, elkaars make-up te doen of een spelletje te doen. Als het mooi weer is gaan we vaak de stad in om samen te lunchen, te winkelen en een ijsje te eten. We hebben zelfs samen allebei oorbellen laten schieten. Ook zijn we al twee keer naar de kermis geweest. Zij durft in elke attractie, terwijl ik dat soms niet durf. Dan vertelt ze mij dat het echt niet eng is en dan ga ik er toch samen met haar in! We houden allebei van kletsen. Over leuke dingen, maar soms ook over minder leuke dingen. Ik ben blij dat ik het Ervaringsmaatje ben van haar!

Dit artikel is afkomstig uit de Mantel maggezien, een tijdschrift voor Utrechtse mantelzorgers.
In Utrecht werkt het Ervaringsmaatjesproject van Handje Helpen samen met U-Centraal, de uitgever van het magazine.

Anne* (nu 26 jaar) werd al op jonge leeftijd mantelzorger. Haar moeder heeft borderline en had tijdens Annes jeugd psychoses en angstaanvallen. “Ik moest voor haar zorgen en kreeg steeds meer taken in huis. Nooit heb ik als kind geweten dat ik mantelzorger was.”

Kinderbescherming
“Mijn moeder kon vroeger terugvallen op een groot netwerk van familie en vrienden. Totdat we verhuisden. Als mijn vader naar zijn werk was, zat ik de hele dag in de box en keek mijn moeder niet naar me om. Buren dreigden de kinderbescherming in te schakelen; hadden ze dat maar gedaan. Het ging steeds slechter en mijn ouders besloten te scheiden. Dat zorgde voor een breuk in de familie. Mijn moeder eigende zich de kinderen toe en brak met de familie. Daardoor raakten we geïsoleerd.”

Moeder geruststellen
“Hoe ouder mijn broers en ik werden, hoe meer we in het huishouden moesten doen. Toen mijn broer uit huis ging, deed ik alles. Koken, voor mijn broertje zorgen, mijn moeder geruststellen als ze een angst- of paniekaanval had. Ik veranderde van een vrolijke peuter in een stil en angstig kind. We hadden elke avond ruzie en ik ging vaak zonder eten naar bed. Ik kreeg kinkhoest, mijn broertje longontsteking. Door ondervoeding herstelden we maar langzaam. We moesten altijd op onze hoede zijn. Het kleinste geluid kon haar al triggeren. Vaak was er ook sprake van fysiek geweld. Eigenlijk was ze nooit een moeder voor ons; ze wist totaal niet waar wij behoefte aan hadden.” “Ik veranderde van een vrolijke peuter in een stil en angstig kind”

Gepest op school
“Mijn moeder voerde een gevecht met de wereld en maakte ons daar slachtoffer van. We zijn zes keer verhuisd en ik heb op vier basisscholen gezeten. Ik was nerveus, angstig in de klas en droeg tweedehands kleren. Klasgenootjes voelden feilloos aan dat ik anders was. Ik was een makkelijk doelwit en ben dan ook heel veel gepest. Terwijl ik alleen maar zocht naar een veilige plek op school, met liefde en acceptatie.” Het werd niet gezien “Het was een heel treurige situatie.
Het werd niet gezien
“Het was een heel treurige situatie. Professionals hadden het moeten zien. Er is ooit wel iemand van jeugdzorg geweest en er zijn gesprekken geweest over opname van mijn moeder. Maar ze had ook wel betere periodes en was een knappe, charismatische vrouw. Ze werkte alle professionals zo weer de deur uit. Er werd niet gezien hoe slecht het ging. Er zijn tot op de dag van vandaag familieleden die niet doorhebben hoe erg het was.”

Afstand nemen
Vijf jaar na de scheiding kreeg Anne eindelijk weer contact met haar familie en ging ze het huis uit. “Ondanks alles was het moeilijk om afstand te nemen van mijn moeder. Wat moest ze zonder ons? Maar er was geen ruimte voor kinderen in haar leven. Ik heb eerst een jaar bij mijn oma van mijn vaders kant gewoond. Zo kon ik rustig mijn school afmaken. Dat was een verademing. Daarna trok ik bij mijn vader in. Ik dacht: nu kan ik de hele wereld aan. Ik kan alles vergeten. Maar het kwam keihard terug. Ik kreeg PTSS en liep achter in mijn emotionele ontwikkeling.”

Verwerken van trauma
“Ik werk al jaren aan het verwerken van mijn trauma en verdriet door middel van intensieve therapie. Ik moet accepteren dat mijn moeder nooit een moeder voor me is geweest. Ik moet weer leren om emoties te mogen hebben, om geaccepteerd te worden zoals ik ben en mezelf te zien als een individu. Als ik straks kinderen krijg, wil ik dat ze opgroeien in een veilige omgeving.” “Ik moet accepteren dat ze nooit een moeder voor me is geweest”

Empathisch vermogen
Anne studeert nu aan het Utrechts Conservatorium. Door alles wat ze meemaakte heeft ze een extreem empathisch vermogen ontwikkeld. “Ik geef naast mijn studie muzieklessen aan kinderen en speel voorstellingen. Ik vraag voor de les aan elke leerling hoe het gaat. Als een leerling lading draagt, dan praat ik daarover in een mate waarin zij daar klaar voor zijn. Ik geef ze erkenning, zonder hun verdriet op te zoeken. Dat merken kinderen. Ze voelen dat ze met alles bij me terecht kunnen. Daarna gaan we in een veilige, ontspannen sfeer met muziek aan de slag.”

Geen keus
“Korte tijd geleden dacht ik nog dat je ervoor koos om mantelzorger te zijn. Eventueel tegen een vergoeding. Ik wist niet dat je er ook door de situatie toe gedwongen kon worden. En ik wist al helemaal niet dat je als kind mantelzorger kunt zijn. Je ziet altijd allemaal blije mensen in magazines en op websites die voor een ander zorgen. Ik voelde me daardoor niet aangesproken. Ik moest voor mijn moeder zorgen; ik had geen keus. Jonge mantelzorgers mogen meer gezien worden.”

Trek aan de bel
“Instellingen moeten nog beter hun best doen om jonge mantelzorgers te vinden. Bijvoorbeeld voorlichting geven op scholen, vooral basisscholen. Want als kind weet je vaak niet beter. Wij zijn niet zo veerkrachtig als wordt gedacht. Trek aan de bel als je denkt dat het met een kind niet goed gaat.”
*Anne heeft geen contact meer met haar moeder. Omdat ze graag haar verhaal wilde delen zonder iemand te kwetsen, is een pseudoniem gebruikt. Haar echte naam is bij de redactie bekend.