7 TIPS VOOR EEN ONBEZORGDE VAKANTIE

Het is bijna vakantie!! Tijd om lekker te ontspannen en te relaxen.
Onze ervaringsmaatjes hebben een lijst met tips voor je samen gesteld voor een onbezorgde zomer met veel ‘me-time’.

Tip 1: Spreek af met die ene vriend of vriendin die je lang niet hebt gesproken
Ken je dat gevoel? Dat je telkens denkt ‘die heb ik echt té lang niet gezien’. De zomer is een perfecte periode om weer eens lekker bij te kletsen met mensen die je lang niet hebt gezien. En het leuke is… Als je elkaar lang niet hebt gesproken, heb je vast veel om over te kletsen!!

Tip 2: Doe iets wat je nog niet eerder hebt gedaan
Elk weekend monopolie? Elke zaterdag voetbal? En met mooi weer altijd hamburgers op de barbecue? Voor je het weet doe je elke week het zelfde en wordt iets leuks al snel gewoon. De zomer is een perfecte periode om nieuwe dingen te ontdekken! Ga badmintonnen, memorie spelen of neem een proeflesje paardrijden.
Wie weet ontdek jij wel iets waar je goed in bent, of waar je gewoon heel veel plezier in hebt! P.s. de spelotheek leent spelletjes uit, je kunt zo voor weinig geld verschillende dingen uitproberen.

Tip 3: Ga logeren!
Een vriend, vakantiekennis of familie ergens in het land? of gewoon om de hoek… Ga logeren! Logeren kan voelen alsof je even op vakantie bent en is super gezellig. En het leukste is dan, je hoeft de volgende dag niet naar school! En zeg nou zelf, even weg van huis kan soms ook wel heel fijn zijn!

Tip 4: Mobielloos leven voor even
Heb je wel eens geteld, hoe vaak jij per dag op je telefoon kijkt? Waarschijnlijk raak je na de lunch de tel al kwijt… We krijgen door social media en whatsapp het gevoel alsof we constant op de hoogte moeten blijven en denken soms dat we onmisbaar zijn. Maar weetje? De wereld vergaat niet als je even niet online bent, en je krijgt er een hoop rust voor terug!

Tip 5: Stel een nieuwe playlist samen
Eeuwig de zelfde muziek op je telefoon staan? De zomer is een perfecte tijd voor het verfrissen van je playlist. Wist je dat je via Spotify gratis muziek kan downloaden die bij je stemming past. Ze hebben alvast lijstjes gemaakt zoals ‘feeling happy’, ‘sunday morning mood’ en ‘rainy days’. Hoef je zelf dus niet meer over na te denken

Tip 6: Maak een fotoalbum met dierbare herinneringen
Heb je veel foto’s op je telefoon staan? Je komt er pas achter als ie in de WC valt hoeveel mooie en gekke foto’s kwijt bent… Het is daarom leuk om een fotoalbum te maken met foto’s van jou en al je dierbaren. Je hebt iets om door te bladeren en zult zien dat je er blij van wordt! Via de website van de Hema of Kruidvat kun je eenvoudig online een album samenstellen.

Tip 7: Ga mee op JMZ kamp!!!
Jonge mantelzorgers tussen de 12 en 18 jaar kunnen het weekend van 30 en 31 juli mee op kamp met stichting informele zorg Twente. het beloofd een spektakel te worden! Meld je snel aan door te mailen naar jongemantelzorgers@siztwente.nl vol = vol!

ERVARINGSMAATJES OPGENOMEN IN HET BRUSSENRAPPORT VAN HET NEDERLANDS JEUGD INSTITUUT (NJI)

Het Nederlands jeugd instituut heeft onderzoek gedaan naar de ondersteuningsbehoeften van brussen, oftewel kinderen en volwassenen die een broer of zus hebben met een ziekte of beperking.
Uit het onderzoek blijkt dat 60 procent van alle ondervraagde brussen niet weet waar ze terecht kunnen voor ondersteuning. De helft van hen vindt dat er onvoldoende ondersteuning beschikbaar is. Terwijl 88 procent van de respondenten verwacht dat Brussen ondersteuning laagdrempelig en in iedere regio beschikbaar is. Ook de toekomst van hun zorg intensieve broer of zus is een bron van zorg: 89 procent wil hierin meer inspraak.

In het brussenrapport zijn een aantal interventies opgenomen die goed aansluiten bij de ondersteuningsbehoeften van brussen. Ervaringsmaatjes wordt genoemd als passende interventie waarin lotgenoten elkaar kunnen ontmoeten en ondersteunen.

Ervaringsmaatjes kunnen onder andere broers en zussen van kinderen met en beperking of ziekte ondersteuning bieden. Vaak draait het om het kind met de beperking en moeten broers en zussen daar rekening mee houden. Er kunnen bijvoorbeeld andere regels gelden, vriendjes of vriendinnetjes mee naar huis nemen kan niet zomaar of op een ander tijdstip eten dan gebruiken kan lastig zijn.

SIZ Twente weet dat het belangrijk is dat er ook naar deze kinderen geluisterd wordt. Door zichzelf weg te cijferen of vaak in dienst te staan van de broer of zus, kan de eigen ontwikkeling op latere leeftijd in de knel komen.  SIZ Twente biedt daarom ontspanningsactiviteiten, cursussen en individuele ondersteuning op maat.

Voor meer informatie klik hier.

Een moeder met Reuma? Dan help je toch mee!

“Mijn moeder kan alles!” zegt Abdullah uit Almelo trots. Maar dat is niet helemaal waar. Baqi Faqiri moet noodgedwongen haar kinderen wel eens in de steek laten, bijvoorbeeld als het om wandelen of fietsen gaat. Baqi heeft fibromyalgie, artrose en nog andere klachten die de nodige beperkingen veroorzaken. Abdullah (12), Mustafa (10) en Nabillah (7) hebben al jong geleerd de handen uit de mouwen te steken.

 Mustafa is een kei geworden in het bakken van eitjes en zijn zusje Nabillah laat zien hoe de kruimeldief werkt. Abdullah maakt meestal het ontbijt klaar en dat is een hele kunst, want hij is ‘s morgens niet een van de vroegsten. Toch wordt de tafel altijd op tijd gedekt. De kinderen hebben geen moeite met het helpen van hun moeder. Vrolijk vertellen ze welke vaardigheden ze in het huishouden al hebben opgedaan. Speciaal voor kinderen die opgroeien met een ziek of beperkt gezinslid organiseert Stichting Informele Zorg (SIZ) Twente passende ondersteuning. Zo mogen Abdullah, Mustafa en Nabillah regelmatig meedoen aan activiteiten als paardrijden, knutselen, koken of scouting. “Het mes snijdt dan aan twee kanten”, legt
moeder Baqi uit. “Mijn kinderen hebben een geweldige middag en ik kan even alleen zijn en bijkomen.”

Ontspanningsactiviteiten 

Baqi valt haar kinderen zo min mogelijk lastig met haar beperkingen. Abdullah bekent eerlijk dat hij zich pas drie jaar geleden realiseerde dat zijn moeder anders is dan andere moeders. Hij accepteert dat als een gegeven en zit er niet mee. De andere twee hebben er ook geen moeite mee. Ze vormen een harmonieus gezin, al heeft de familie Faqiri het niet gemakkelijk. Baqi heeft als klein kind de verschrikkingen van de oorlog in Afghanistan meegemaakt en kan dat nog steeds moeilijk verwerken. De man van Baqi heeft altijd gewerkt in een garage, maar is nu werkloos. “Mijn vader volgt een opleiding tot taxichauffeur”, meldt Abdullah, die de toekomst opgewekt tegemoet ziet. Alle drie de kinderen zijn heel tevreden en vertellen enthousiast over alles wat ze meemaken. Mustafa laat het werkstuk zien dat hij tijdens een ontspanningsactiviteit van SIZ Twente heeft gemaakt: hij tekende op piepschuim dat op een bord werd geplakt. Om spijkers gewonden loombandjes maken het kunstwerk helemaal af. Nabillah heeft een gitaar gekregen voor het behalen van haar zwemdiploma A. “Dat was een aanbieding”, verklapt moeder Baqi. Nabillah moet nog wel afzwemmen, maar ze weet zeker dat ze het haalt en daarmee de gitaar ook echt verdient. De eerste akkoorden heeft ze al te pakken. Mustafa is een kei in tekenen, vooral stripfiguren krijgt hij perfect op papier. Hij wordt later kunstenaar en als dat niet lukt dierenarts. Dat laatste lijkt zijn zusje ook wel wat. Abdullah leeft zich uit tijdens de gymles. “Ik wil later iets in de sport gaan doen.”

Genoeg te doen
Plannen te over voor de toekomst dus. Maar ook nu is er genoeg te doen. En dan hebben we het niet over het meehelpen in de huishouding alleen. Want dat valt allemaal wel mee, beaamt het drietal. Baqi doet alles wat ze maar kan toch het liefst zelf. “Abdullah mag niet eens strijken, want dan verbrandt alles”, meesmuilt Mustafa. Hij kan dat beter dan zijn broer. Abdullah zit daar niet mee. “Ik ben goed in het koken met eieren, tomaten en worst.” Nabillah doet op aanwijzingen van Baqi kleine klusjes in de keuken. “Ik kan loempia’s rollen en salade maken.” Irritant is de afwas. Daar zijn ze het alle drie over eens, Mustafa voorop. “Maar je kunt wel lekker bellen blazen met het sop.” Favoriet is het ‘ijsjes’ maken: aardbeien, snoep en karamels in een kommetje mengen met ijsblokjes.

Zoveel leuke dingen
De kinderen verheugen zich op de bijeenkomsten bij SIZ Twente. Mustafa glundert als hij het over het bowlen en karten heeft. Abdullah heeft besloten toch maar nooit meer op een paard te gaan zitten. Hij vindt de disco geweldig. “En zo’n spel met een grote bol van wol die je met elkaar steeds verder afdraait zodat er een spinnenweb ontstaat.” “Ik ben zo blij dat de kinderen op die dagen
zoveel leuke dingen kunnen doen”, zegt Baqi. En de kinderen? Die verschillen dan misschien wel van mening over elkaars vaardigheden in het huishouden, over één ding zijn ze het roerend eens: “Onze moeder is de liefste moeder van de hele wereld.” Niet voor niets maakt Mustafa zijn meeste tekeningen voor haar…

Door: Noortje Krikhaar

In: Reuma Magazine